Всё о бане Всё о бане
Ничто не стоит на месте в современном мире, развивается, совершенствуется и банное искусство. Современные технологии, новшества дали толчок к развитию ароматерапии, так у нас появились ароматические сауны.
Это экзотические сауны, здесь сила и польза жаро-паровых процедур воздействует на человека сочетаясь с ароматерапией.
Ароматерапия – это уникальный способ избавления от различных недугов при помощи аромамасел, которые выделяются из растений. В далёкую старину наши братья славяне, лечили болезни ароматами различных трав. Зачастую эти таинственные ритуалы проводили именно в бане.
Для лечения использовались самые различные травы, растения. Полынь, вереск, берёза, дуб, можжевельник, пихта – для каждого недуга был свой аромат.
Оглавление статьи
- 1 Как действует ароматическая сауна
- 2 Что лечит ароматическая сауна
- 3 Как принимать ароматическую сауну
- 4 Противопоказания к приёму ароматической сауны
Как действует ароматическая сауна
Натуральные ароматические масла (эфирные масла) оказывают лечебное воздействие в сочетании с общим прогреванием организма.
Внутри сауна обшита натуральными материалами, температура воздуха постепенно повышается до 52 градусов Цельсия, а влажность не достигает 70%.
Над камином сауны устанавливают чашу с эфирным маслом или целебными травами. От печи чаша нагревается, в неё наливается вода и сауна наполняется лечебными ароматами.
Что лечит ароматическая сауна
Ароматическая сауна поможет при лечении самых различных нервозов. Она прекрасно помогает справиться со стрессом, усталостью, напряжением, депрессией, синдромом хронической усталости.
Лечение ароматами повышает умственные способности, восстанавливает силы. Не поверите, но ароматерапия очень эффективна при лечении болей в суставах и мышцах. Кроме этого, она поддерживает в хорошем состоянии нашу кожу.
Ингаляции эфирными маслами играют важную роль в профилактике простудных заболеваний. Яркий пример этому – эфирное масло сосны.
Как принимать ароматическую сауну
Как и при посещении обычной сауны вначале необходимо принять душ и вытереться насухо полотенцем. Так мы избавимся от неприятного запаха пота, который накопили за день, и он не буде смешиваться с ароматами внутри сауны.
Процедура ароматерапии от 5 до 20 минут, но в любом случае, начинать нужно с осторожностью, постепенно увеличивая время пребывания на полке. Поскольку скамьи в саунах довольно удобные и широкие, то желательно наслаждаться процессом лёжа.
Количество заходов в сауну не ограничено, оно должно регулироваться вами самостоятельно. Главным критерием должно служить ваше хорошее самочувствие, а не самоуверенное бахвальство.
После приёма сауны обязателен отдых в течении получаса, затем показано обильное питьё. Можно выпить зелёного чая или отвара целебных трав, травяной чай так же пойдёт на пользу.
Противопоказания к приёму ароматической сауны
Нельзя принимать аромасауну людям с острыми вирусными заболеваниями. При болезнях почек, центральной нервной системы, эпилепсии, бронхиальной астмы и онкологических заболеваниях сауна противопоказана.
Период беременности и критических дней так же не лучшее время для ароматерапии.
Так же не стоит забывать о том, что аромамасла относятся к группе аллергенов, поэтому порой вызывают аллергические реакции. Возьмём к примеру эфирное масло эвкалипта – очень полезное, но оно подходит далеко не всем.
Особое внимание нужно обратить на тот факт, что смешивать аромамасла нужно крайне осторожно. Некоторые ароматы никак не сочетаются и смешиванию не подлежат. Такой насильственный союз может спровоцировать сильную аллергию.
По этой причине нужно быть внимательными и точно знать для чего предназначено каждое ароматическое масло.
Только знания помогут нам в борьбе с самыми различными недугами. Помогут избавиться от физической и моральной боли, и ароматическая сауна станет надёжным помощником в этом деле.
