Как сделать пар для бани целебным: лучшие рецепты

Русская баня лечит многие заболевания. Эффективность банных процедур можно повысить, если не просто лить на камни чистую воду, а приготовить настой с ароматными маслами или экстрактами. Поход в баню с лечебным паром поможет избавиться не только от признаков простуды, но и снять отеки, очистить кожу, снизить тревожность и повысить иммунитет.

Оглавление статьи

1 Бергамотовый пар

2 Лавандовый пар

3 Пар с орегано

4 Гвоздичный пар

5 Можжевеловый пар

6 Горчичный пар от простуды

Бергамотовый пар

Бергамот – прекрасное средство для снятия воспалений на лице и теле и лечения угревых высыпаний. Бонусом после банных процедур будут эластичная, свежая кожа и хорошее настроение.
Для приготовления ароматного настоя лучше всего использовать масло из бергамота:

влить 5-10 капель масла в ковшик с 3 литрами воды;

перемешать, плеснуть ароматную воду на каменку;

наслаждаться лечебным паром.

Хорошо подойдет для приготовления настоя и пакетик черного чая с натуральным маслом бергамота. Чай заваривают 5-7 минут (пакет на 0,5 л кипятка), настой используют сразу же.

Лавандовый пар

Лаванду столетиями используют как средство от бессонницы и для уменьшения чувства тревоги. Мешочек с высушенной травкой под подушкой – прекрасное лекарство, помогающее уснуть. Пар же с лавандой действует быстро, расслабляет, успокаивает нервы и обладает противовоспалительным эффектом.
Для приготовления понадобятся:

50 г. сухих цветов лаванды;

1 литр воды;

кастрюля с крышкой;

теплое плотное полотенце или плед.

В кипящую воду бросить горсть цветов, предварительно размолотых в кофемолке или перетертых в ступке. Прокипятить 2-3 минуты, снять с огня, укутать полотенцем и настоять 10-20 минут.
Отвар процедить через марлю и разбавить горячей водой в пропорции 1:5. Концентрат в бутылке или банке с крышкой можно хранить в холодильнике 1-2 недели, используя по мере необходимости – его хватит на несколько банных процедур.

Пар с орегано

Орегано, или майоран, рекомендуют использовать при комплексном лечении болезней желудка и кишечника. Благодаря сильному антимикробному свойству растение используют не только внутрь, но и для приготовления ароматного пара. Понадобятся:

большая горсть майорана или 2-3 капли масла;

литр горячей воды.

Сухую перемолотую смесь или капли масла заливают кипятком, настаивают 30 минут. Если использовалась сухая трава – процеживают. Перед применением разводят теплой водой в соотношении 1:5.

Гвоздичный пар

Гвоздику в средние века использовали даже для защиты от чумы – так сильны ее противомикробные свойства, схожие по эффекту с антибиотиком. Настойки, отвары, чаи с гвоздикой используют для дезинфекции полости рта и гортани, полоскают рот при стоматите, протирают кожу и руки для предотвращения инфекционных заболеваний.
При легочных заболеваниях, начальных признаках простуды (усталости, ознобе) хорошо сходить в баню, используя гвоздичный отвар для лечебного пара.
Потребуется:

гвоздичное масло 3-5 капель или 5-7 сухих гвоздичек;

3 литра воды.

Залить сухую пряность или масло крутым кипятком, закрыть емкость крышкой, укутать и настоять 10 минут.

Можжевеловый пар

Можжевельник часто рекомендуют применять при отеках, что актуально в послепраздничные периоды, при беременности и некоторых заболеваниях почек. Для снятия припухлостей под глазами или отеков конечностей идеально приготовить можжевеловый пар:

50 г. шишек и сухих ягод можжевельника;

3 л. воды.

Прокипятить сухую смесь 2-3 минуты, процедить, разбавить теплой водой 1:1. Использовать сразу же.

Ароматического масла для лечебного пара потребуется всего 5 капель на 3-4 литра воды – смешать и вылить воду на горячие камни.

Горчичный пар от простуды

Такой пар отлично помогает справиться с простудой, ускоряет кровоток, выводит токсины, улучшает обмен веществ. Рецепт:

обжарить на сухой сковороде 1 чайную ложку сухих семян горчицы;

всыпать в кастрюлю с 3 литрами кипятка;

проварить 10 минут;

процедить.

С осторожностью стоит использовать ароматные настои при наличии тяжелых легочных инфекций, аллергических реакциях и открытых ранах на коже. В остальных случаях лечебный пар быстро поможет избавиться от признаков инфекционных заболеваний, усилит защитные силы организма и поднимет настроение.

Для пара в баню штуковина !